Психотерапия

Психотерапия — системное воздействие на психическую сферу человека при лечении нарушений здоровья. Это набор техник и методик, применяемых психотерапевтом для изменения психоэмоционального состояния человека, его поведения и коммуникативных паттернов, улучшения его самочувствия и способности к адаптации в социуме.

В общем виде психотерапию можно понимать как психологическое вмешательство, направленное на помощь в разрешении эмоциональных, поведенческих и межличностных проблем и повышение качества жизни.

Проводится, как правило, специалистом-психотерапевтом путём установления глубокого личного контакта с пациентом (часто путём бесед и обсуждений), а также применением различных когнитивных, поведенческих, медикаментозных и других методик.

Психотерапия даёт возможность:

• Справиться с проблемами и найти верный путь в их решении. В результате работы с подсознанием, мыслями, убеждениями и реакциями бессознательные привычки трансформируются в сознательные, что позволяет их контролировать и менять для улучшения жизни.
• Восстановить позитивное отношение к окружающему миру. Несколько психотерапевтических сеансов могут существенно изменить повседневную жизнь.
• Улучшить отношения с близкими. Статистические исследования показывают, что отношения между партнёрами в результате психотерапии часто улучшаются.
• Повысить самооценку. Положительное восприятие своей личности, поведения, внешности, характера, поддержка своих планов и желаний являются показателем того, что новые привычки и мышление формируются успешно.
• Достичь целей в жизни. Психотерапия может помочь пациенту разобраться в своих потребностях и ценностях, определить свои цели и разработать план действий для их достижения.

Важно понимать, что психотерапия — это индивидуальный процесс, и для каждого пациента он будет уникальным.